Grimper, c’est se faire plaisir… mais aussi beaucoup solliciter doigts, coudes et épaules ! Cet atelier vous propose de mieux comprendre ce qui se passe dans le corps quand on grimpe, et surtout comment éviter les blessures les plus fréquentes.

On commencera par une présentation : quelles sont les blessures classiques en escalade, pourquoi elles arrivent, et comment les prévenir sans transformer sa pratique en séance de rééducation permanente.

Ensuite, place à un atelier 100 % pratique : échauffements efficaces, exercices de renforcement spécifiques à l’escalade, et petits tests pour mieux comprendre sa force et ses appuis.

L’atelier sera animé par Camille Navailles, une kinésithérapeute spécialisée dans les pathologies liées à l’escalade, installée en libéral à Lourdes.

Un moment pour mieux connaître son corps, progresser dans sa pratique… et continuer à grimper longtemps, avec le sourire !